Ενόψει του καλοκαιριού αυξάνονται οι πιθανότητες για μυκητιάσεις και ουρολοιμώξεις. Καλό είναι
να πάρετε τα μέτρα σας και να φροντίσετε να προστατευτείτε ώστε να απολαύσετε περισσότερο την
ξεγνοιασιά του καλοκαιριού.
Συνήθη συμπτώματα είναι : αυξημένη συχνότητα ούρησης, πόνος και δυσκολία κατά την ούρηση,
αίσθημα καύσους κατά την ούρηση, δυσχρωμία και δυσοσμία στα ούρα.
Μικρές-Σημαντικές Συμβουλές :
-Πιες πολύ Νερό, το οποίο βοηθάει στο ‘’ξέπλυμα’’ των βακτηρίων από το ουροποιητικό σύστημα. Για
διόρθωση της ισορροπίας του ph πρόσθεσε μία φέτα λεμόνι.
-Απέφυγε αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά, καφεϊνη, πικάντικες τροφές, ξύδι, πίκλες, ζάχαρη, γλυκά.
–Κατανάλωσε αφεψήματα όπως τσάι, σημύδα, καθώς και χυμό φραγκοστάφυλο, χυμό ρόδι.
–Άλλαξε το υγρό μαγιό σου με στεγνό αμέσως μετά το μπάνιο.
-Φρόντισε για την τακτική και σωστή υγιεινή της γεννητικής περιοχής με άφθονο νερό και ενδεχομένως
κάποιο ειδικό προϊόν.
-Συμπλήρωσε συστηματικά στην διατροφή σου τροφές με βάση την κράνα (cranberries) – το ρόδι- τη
βιταμίνη C, καθώς και τροφές όπως : goji berry, ιπποφαές κ.α.
-Κατανάλωσε με μεγαλύτερη συχνότητα τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως : γιαούρτι, ξινόγαλα,
κεφίρ, τραχανάς. Ωστόσο η ευεργετική δράση των προβιοτικών στην υγεία, έχει γεννήσει την ανάγκη
σχεδιασμού συμπληρωμάτων διατροφής (προϊόντων ειδικής διατροφής) σε μορφή καψουλών, χαπιών,
σκόνης ή υγρή μορφή, στα οποία τα προβιοτικά περικλείονται σε μεγαλύτερους, από τα συμβατικά
τρόφιμα, πληθυσμούς. Είναι σαφές ότι, οι ποσότητες των βακτηρίων που περιέχονται στα φυσικά
τρόφιμα, μπορεί να μην είναι αρκετές για να αποικίσουν τον εντερικό σωλήνα και προς τον σκοπό αυτό,
απαιτούνται μεγαλύτερες δόσεις, που μόνο σε συμπληρώματα μπορούν να βρεθούν.
–Συμβουλέψου τον Ομοιοπαθητικό σου για άμεση αντιμετώπιση των συμπτωμάτων με φυσικό τρόπο.
Δρυγιαννάκη Άρτεμις
Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής-Ομοιοπαθητικός
*Οι παραπάνω οδηγίες έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα.